අමිහිරි හැඟීම් වලට සිහිය යොදන හැටි | How to dea with unpleasant emotions | @alokaalighttolife

This video is about අමිහිරි හැඟීම් වලට සිහිය යොදන හැටි | How to dea lwith unpleasant emotions | @alokaalighttolife
This video includes -
We all experience difficult and unpleasant emotions, such as fear, anger and sadness. And we often seek to get rid of them, but to no avail.
So, how do we deal with them in a better way?
බිය, කෝපය සහ දුක වැනි දුෂ්කර හා අප්‍රසන්න හැඟීම් අප සියල්ලන්ටම අත්විඳින්නට සිදුවේ. තවද අපි බොහෝ විට ඒවායින් මිදීමට උත්සාහ කළත් එයින් පලක් නොවන අවස්ථා ඇත.
ඉතින්, අපි ඒවා සමඟ වඩා හොඳ ආකාරයකින් කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
======================================
➡️ Links to our channel playlists 👇
✅ Motivational and inspirational videos in sinhala
• Motivational and inspi...
✅ Mindfulness in plain sinhala | සතිමත් වීම
• Mindfulness in plan si...
✅ Short life lessons
• Short life lessons
✅ Evolution of human consciousness | මානව මනසේ පරිණාමය
• Evolution of human con...
✅ Letting go | අතහැරීම
• Letting go | අතහැරීම
✅ Relationships[LOVE] | සබඳතා
• Relationships[LOVE] | ...
✅ Zen stories | සෙන් කතා
• Zen stories | සෙන් කතා
✅ සරල දේශණා
• Short dhamma talks - ස...
✅ Mind awakening | අධ්‍යාත්මික අවදිවීම
• Mind awakening | අධ්‍ය...
✅ Self love
• Self-love
✅ jathaka katha | ජාතක කතා
• Jathaka katha | ජාතක කතා
✅ Q & A
• Q & A
✅ Motivational quotes
• Motivational quotes
✅ From nature to inspire
• From nature to inspire
✅ Meditation | භාවනාව
• Meditation | භාවනාව
✅ AMA show | Ask meniyo anything
• AMA show | Ask Meniyo ...
✅ Food For The HEART ( සිතට ආහාර )
• Food for the heart (සි...
✅ සරල දේශණා - කරණීයමෙත්ත සූත්‍රය
• සරල දේශණා- කරණීයමෙත්ත ...
✅ Health and spirituality | සෞඛ්‍ය සහ අධ්‍යාත්මය
• Health and spiritualit...
✅ සාකච්ජා | Conversations
• සාකච්ජා | conversations
✅ සතිපට්ඨාන සූත්‍රය | සතියේ ආනිසංස | satipatthana deshana
• සතිපට්ඨාන සූත්‍රය | සත...
✅ Guided Meditation
• Guided meditation
✅️ Law of attraction and Buddhism
• Law of attraction and ...
=======================================
⭕ RUclips channel-
/ @alokaalighttolife
⭕️ Mindful Dose -
youtube.com/@Mindfuldose10?si...
=======================================
☸️ If you like the content of this video, feel free to SUBSCRIBE to our channel for more.
☸️ SHARE this video with someone else who needs to hear this message.
☸️ Leave a COMMENT below with your biggest takeaway from this video.
☸️ If you like the content of this video plz THUMBS UP 👍
නැරඹූ, subscribe , share , like, comment කළ ඔබට ස්තූතියි 🌻🌻🌻
Thanks for watching 😊
#emotions #thoughts #mindfulness #mindfulnesspractice

[@alokaalighttolife]

දුරකථන අංකය ලබා දිය හැක්කේ ඊමේල් හරහා පමණයි. ඊමේල් ලිපිනය පරණ videos වල description එකේ තියෙනවා.
-----------------------------------------------------------------
ඔබට ඇති හැම ගැටලුවකටම විසඳුම් channel එකේ තියෙනවා. එක video එකක් බලල ප්‍රශ්න අහන්න හදිසි නොවී playlist එකට ගිහින් බලන්න. පිළිවෙලකට videos තියෙනවා.
------------------------------------------------------------------
ඔබේ භාවනා ගැටලු වලට විසඳුම් comment හරහා බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. එය කළ නොහැකියි.

[@lahirudhanushka-ow3mb]

අවංකවම මාරම සතුටුයි 25k ජිවිතේ යථාර්ථය කියා දුන්න හොද නාලිකාවක් හැමදාම සුභ වෙන්නයි ඕනේ තෙරුවන් සරණයි මෙහෙනින් වහන්සේ 🙂🙏

[@alokaalighttolife]

😊 ස්තූතියි..

[@shiromiwickramasekara4304]

ගොඩක් පින් මෑණියන්ට
මස 3 විතර විඩියෝ බලන්න පටන් අරන් සතිමත් වෙන්න උත්සා කරනවා. වෙනදා වගෙ නෙවෙයි ප්‍රශ්නවලට මුහුණ දෙන්නේ ගැටෙන්න යන්නේ නැ ( ලමයි දෙන්නා පොඩි එ වුනත් දවස එක මොහොතක් හරි සතිමත් වෙන්න උත්සාහ කරනවා මේ ධර්මයට තියන කැමැත්ත නිසා )

[@user-mq8tt6tp5v]

ගොඩක්ම පීඩනයට පත් වෙලා ඉන්න මට මේ chanal එක හම්බඋන එකම මගේ පෙර සසර පිනක්
ඔබ තුමියටත් මේ සලසන සහනය මේ අනාවරාග්‍ර සසරේ ප්‍රාර්ථානිය බෝධියකින් සසර ගමන අවසන් කරන්නට කුසල කර්මයක් වේවා

[@sunethragunathilaka6398]

තෙරුවන් සරණයි පින්වත් මෑණීයන් වහන්සේට🙏🙏🙏

[@user-nb2kj8xk7b]

නමස්කාර වේවා මෑනියනී.ඔබගේ වීඩියෝ වල වැඩිපුරම කතා කරලා තියෙන්නේ මේ මාතෘකාව කියලයි මට හිතෙන්නේ.ඒක ඒ තරම්ම වැදගත්.මුලින් අමාරුයි තමයි.පුරුදු උනාම හරි යනවා.මේ මොහොත දරාගන්න.මේ මොහොතට සාවධාන වෙන්න .සැනසීම ලැබෙනවාමයි.

[@shwusbs3889]

බෝහෝම පිං අපේ පින්වත් මෙහෙනින් වහන්සේට තෙරුවන් සරණයි ධීර්ග ආයුෂ ලැබේවා ❤️🙏❤️

[@lahirudhanushka-ow3mb]

අමුලික ඇත්ත මෙහෙනින් වහන්සේ 🙏

[@naliniattanayake4905]

සාදු සාදු සාදු සතුටින් අනුමෝදන් වෙමි

[@kumariabeywickrama4167]

Very good discussion budusaranai 🙏🙏🙏

[@user-gm1xr6qe5s]

ඔබ වහන්සේ ගේ දේශනවල දසමය පවා අපට වටිනවා මෙහෙනින්වහන්ස .සසර කතරින් එතෙර වීමට මග කියා දෙන කල්‍යාණමිත්‍ර් ඔබ වහන්සේට බොහෝ පින්.කිසිම අඩුවක් නාහා මෙහෙනින්වහන්ස.අඩුපාඩු මම ටික ටික හදා ගන්නවා මෙහෙනින්වහන්ස .තෙරුවන් සරනයි 🙏🙏🙏🌹🌹🌹💛💙💗💚

[@madhubhashinisomarathne6540]

උතුම් නිර්වාණය අවබෝධ වේවා මැණියනි ! තෙරැවන් සරණයි ! 💚🪷🙏

[@chamodi9153]

බොහොම පිං මෙහෙනින්වහන්ස 🙏🙏🙏🙏

[@M.Sapumalee]

හරිම සරලව වැදගත් කරැණු රැසක් ඉදිරිපත් කළාට ස්තුතියි

[@kalpaniekanayaka8795]

බොහෝම පිං මෙහෙණින් වහන්සේට.. තෙරුවන්සරණයි ... 🙏🙏🙏🙏❤️🌷🌷🌷🌷

[@ashokaraja7378]

Godak pin maniyani

[@Naseeda1992-kb2wn]

ඔබ වහන්සේට යහපතක්ම වේවා !!!
උතුම් තෙරුවන් සරණයි !!!
❤❤❤🌹🌹🌹🙏🙏🙏

[@ThilakaNimali-hy4ol]

තෙරුවන්. සරණයි. මෑණියනි. ප්‍රශ්න එන්නේ යන්නමයි ඒ. නිසා ඒවා. යනකම්. බලාගෙන ඉන්නවා එතකොට හරි. සැහැල්ලුවක්. දැනෙනවා ඔබ‍ට පින්. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@shirlinefernando2847]

බොහෝම පිං ඔබ වහන්සේට 🙏🙏🙏

[@AccountingwithLakmal]

තෙරැවන් සරණයි !!!! මෑනියණි !!!

[@randikadayan2112]

තෙරුවන් සරණයි දෙවි පිහිටයි,,, 🙏💛

[@ovindihimaya]

Theruwan saranai suwapath wewa

[@ajithperera2908]

Theruwan saranai oba wahanseta...

[@pinsaravishmitha-qv1vh]

Godak pin maniyan wahansa

[@MenakaSandaruwan-yy9vi]

මෑනියනි ඔබ වහන්⁣සේ⁣ අවබෝද කරදෙන ආකාරය උතුුමිි මට දුක මගෙ පැටවු දෙන්න ගැන

[@Niroshan369]

හදවතින්ම ගොඩක් ස්තුති මෙහෙනින් වහන්සේට 🙏❤️🙏
25k හදවතින්ම සුභ පැතුම් 😊☝😊 තවත් ජීවිත ආලෝකමත් කරමින් ඉදිරියටම යමු. තෙරුවන් සරණයි මෙහෙනින් වහන්සේට 🙏❤️🙏

[@alokaalighttolife]

😊 ස්තූතියි..

[@kmb5807]

ඇත්තටම හරි මම මේ සම්බන්ධ treatment කරන කෙනෙක්

[@chinthakawanniarachchi4726]

"සාදු,සාදු,සාදු"🙏🙏🙏

[@gangaudayakanthi3710]

සහතික යි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@lakminirenu4617]

👌👌👌

[@SameenNathsara]

Apita me danuma labadunnata pin 🙏

[@nimmiherath899]

❤❤❤

[@anomakahawandala6816]

Sadhu sadhu sadhu 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ChalakaAppuhamy-gc1wy]

🙏🙏🙏

[@chandrikakumarasinghe2267]

sadu sadu sadu
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@pinkjournal6061]

🙏

[@mohanlalgunarathna5284]

මගේ හිත ගැන මට කියනවට මෑණියන්ට මගේ උත්තම නමස්කාරය

[@kanchanahimali6690]

❤❤❤❤❤❤

[@ravindakumara1562]

Oba Wahansay nirwanaya labaywa

[@ireshajayasooriya8997]

❤❤❤❤❤

[@Yakkini123]

🌸🌻🙏

[@User.7168]

🙏🙏🙏🙏😊

[@thinidurandin9230]

Godak pin Maniyani 🙏 I was in a big confusion and a pain ,your guidance turned me into a big relief and understanding. Meka digatama practice karanna obatumiyage upadess personally ganna puluwanda.🙏🙏🙏

[@alokaalighttolife]

ඔව් පුලුවන්.. ඊමේල් එකක් යොමුකරන්න.

[@thinidurandin9230]

🙏

[@AnuradhaAnuradha-oo8qz]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@chamaniprasadini4082]

🎉🎉🎉🙏🙏🙏

[@bkindrni2444]

පිං ගන්න මගේ කලණ මිතුරියේ

[@navindunavindu8205]

Samma sambudu saranayi pinwath maniyanta math dodak dewal therum kara ganimin ennawa maniyani mata kiyala denna bodi puja budda puja thabana de ganath karadarayak awama welawa balana ekath sathara ahana ekath goadk pin maniyani samahara welawata naya wela hari me dawal karana yanawa

[@amilapanduka2672]

මට ඔබවහන්සේගෙන් උපදෙසක් අවශ්‍යයයි. මට අධික විදියට තරහා යනවා සාමාන්‍ය කෙනෙක්ට තරහා නොයන දේවල් වලට පවා මාව වෙව්ලන තරම් තරහක් එනවා.
ඒත් මම කවමදාවත් භාහිර කෙනෙක්ට කායිකව වත් මානසිකව වත් හිංසා නොකරන නිසා ඒ තරහෙන් හානි වෙන්නෙ මටමයි. මට බයයි මේ නිසාම මගෙ ආයුෂ එන්න එන්නම අඩුවෙයි කියලා. හැකියි නම් වීඩියෝවක් හරහා හෝ පිළිතුරක් දෙන මෙන් ඉල්ලා සිටිමි.

[@alokaalighttolife]

Video කරල තියෙනවා. Playlist එකට ගිහින් බලන්න. ඔබ ඒක ප්‍රශ්නයක් කියල හිතන්න හිතන්න ඒකෙන් ගැලවෙන්න බැරි වෙනවා. ඒ ගැන කියල video කරල තියෙනවා.

[@amilapanduka2672]

@@alokaalighttolife 🙏

[@supunmadusanka3465]

තෙරුවන් සරණයි

[@kithminikumari6163]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@p.meewala1211]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@piyumiliyanage549]

🙏🎉🎉🎉🎉🎉🙏

[@shiromefernando2246]

❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️

[@DineshDinesh-db5ew]

මෑනියනි ,මන් email යොමු කලා.ඒත් මට කතා කරන්න අවස්තාව ක් ලැබුණේ නැහැනෙ මෑනියනි ,

[@priyandanidevasurendra9636]

Meheniyani me kiyanade varadak name samavenna.mata ocd tiyenava Beth gatta harigiye naha. Depression nam man hitemma hadagannava. Mata godak appiriyai satunge vagema hadema java mata dakkama matak vevi appiriyai.mata meka maha karadarayak.marennath hithuna.eath utsaha karala balanava tama.mata puluvanam upadeshayak denna.

[@alokaalighttolife]

Comment වලින් ඔය වගේ තත්ත්ව වලට උපදෙස් දෙන්න බැරි බව තේරුම් ගන්න.

[@priyandanidevasurendra9636]

@@alokaalighttolife samavenna meheniyani

[@adocreation3857]

තෙරුවන් සරණයි දෙව් පිහිටයි මෙහෙණීන් වහන්සේ ඔබ වහන්සේ සජීවී මුණ ගැසීමට ස්ථානය ටෙලිෆෝන් නම්බර් එක ලබාදෙන්න ආදරයෙන් ඉල්ලා සිටිමි

[@alokaalighttolife]

කරුණාකර pin කරල තියෙන comment එක කියවන්න.

[@sakunthalarathnayake8273]

ඔබ වහන්සෙට කතා කරන්න ක්‍රමයක් නැද්ද? තෙරුවන් සරනයි🙏

[@Noahsg1]

සතර සතිපට්ටානය නිවැරදිවම කියවන්න පුළුවන් කොහෙන්ද මෑණියන් වහන්ස ?

[@alokaalighttolife]

Channel එකේ playlist එකේ සතිපට්ඨාන සූත්‍රය කියල category එකක් තියෙනව. දේශණා අහන්න පුලුවන්ද. කියවන්න ඕන නම්, ත්‍රිපිටකය අරන් කියවන්න. මජ්ඣිම නිකායේ තියෙනවා.

[@a.ranabahu1374]

එතකොට මෑණින්වහන්ස අපිට ප්‍රශ්න කියලා එන දේවල් වලට උත්තර හොයනවා කියල දෙයක් හොයන්න බෑ නේද ,දුක සතුට උපේක්ශාව ,දිහා සතියෙන් බලාගෙන ඉන්නවා හැර 🙏🙏🙏

[@alokaalighttolife]

උත්තර හොයන්න ඕන නම් ඒ කැළඹිල්ල නැති උනාම හොයන්න පුලුවන්. හිත ටිකක් දුරට වැඩුනම උත්තර හොයන්නම ඕනත් නෑ කියල දැනෙනවා.

[@a.ranabahu1374]

@@alokaalighttolife ඇත්තමයි මෙහෙණින් වහන්ස අත්දැකීමෙන් දැක්කා ,🙏🙏🙏ඔබ වහන්සේට බොහොමත් පින්,

[@user-ib5lt7xj8m]

පින්වත් මෑණියන් වහන්ස,මෙලෙස අයහපත් හැගීම් වලට ඉඩ දී බලා සිටීමෙන් පවක් ඇති වන්නේ නැති ද...හැගීම ක්‍රියාවක් උන විටද පව් සිදුවන්නෙ

[@alokaalighttolife]

Comment කරන්න බැරි තරම් උත්තරේ දිගයි. සතිපට්ඨාන සූත්‍ර දේශනා මාලාව අහන්න. උත්තරේ ලැබේවි.

[@user-ib5lt7xj8m]

එහෙමයි මෑණියන් වහන්ස.තෙරුවන් සරනයි

[@byannn4906]

ජිවිතේ හමු උන හොදම දේ me චනෙල් 1🙏🙏🙏

[@sarangajayaweera2453]

❤❤❤

[@SULASG]

🙏🙏🙏

[@herathwikramarathna8776]

❤❤❤❤❤❤❤

[@dilhani7540]

🙏🙏🙏

[@gaminiappuhami1559]

🙏🙏🙏

[@ramyapriyadarshani4541]

🙏🙏🙏